菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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雪白菇花椰菜高丽菜粥

雪白菇花椰菜高丽菜粥

简单的食材，换来的是家人温暖的清晨，香菇蔬菜粥：想让宝宝长高高，提高免疫力，缺铁这样吃吧 。
粥
香菇瓜仔肉

香菇瓜仔肉

香菇瓜炒肉，这个菜式营养健康，香而不腻👍，炒一锅肉躁，配菜随性加，营养丰富好吃又下饭，你不得多吃两碗大米饭吗？
猪肉
香菇~简单气炸随手做

香菇~简单气炸随手做

这样炸的香菇蓬松酥脆，外酥里嫩，反正就是好吃就是香，有时间一定呵呵孩子做这个脆炸香菇，外皮酥脆，馅料丰富。
菇类
蒜炒肉片金针

蒜炒肉片金针

蒜爆肉片咸鲜微酸微甜，超下饭，小炒肉片做法，鲜香滑嫩可好吃了，赶紧收藏做起来吧！
菇类
蒜苗须菇菇黑木耳鸡

蒜苗须菇菇黑木耳鸡

这才是木耳炒鸡家常做法，学会这个小技巧，在家也能做出饭店味道，鲜香脆爽又下酒。
鸡肉
德肠菇菇吐司披萨

德肠菇菇吐司披萨

想吃披萨不想出门？没关系，吐司也可以做美味的披萨，家里面包吃不完的给孩子做个披萨吧，比买的还好吃。
披萨

✨白酱蕈菇鸡肉炖饭🍲

✨白酱蕈菇鸡肉炖饭🍲
✨白酱蕈菇鸡肉炖饭🍲
✨白酱蕈菇鸡肉炖饭🍲
✨白酱蕈菇鸡肉炖饭🍲
🌈汤汁拌饭巨香！学起来啊，💫因为我和孩子们平常就❤️爱吃浓郁白酱类的各种炖饭🍲，利用冰箱所剩下的食材，拌一拌就可以轻松完成好吃的炖饭！
炖饭
懒人香菇鸡汤

懒人香菇鸡汤

 喜欢喝汤一定要试试这个菌菇鸡汤，做法很简单，营养又美味，简单易学的香菇鸡汤，希望大家喜欢。
鸡汤

蔬菜蕈菇鸡汤

蔬菜蕈菇鸡汤
蔬菜蕈菇鸡汤
蔬菜蕈菇鸡汤
蔬菜蕈菇鸡汤
 喜欢喝汤一定要试试这个菌菇鸡汤，做法很简单，营养又美味，炖煮出新鲜蔬菜的清甜 营养满满增强抵抗力。
耍废常备菜
蚝油鸡肉炒香菇

蚝油鸡肉炒香菇

鸡肉都爱这样做，又香又下饭，看着就馋人，蚝油鸡肉炒香菇是简单快速的家常烹任，白醋和香油是画龙点睛之笔，香菇裹满了汤汁太下饭了。
菇类