海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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[水波炉食谱]盐渍柠檬烤鲑鱼头

[水波炉食谱]盐渍柠檬烤鲑鱼头

Aloe's动动手小厨房 更爱鲑鱼头… 表面酥脆、肉质软嫩、胶质丰富， 一块鱼可同时享受到鱼肉、眼睛、腮、鱼下巴， 口感变化多～
鱼类
酒香鲜甜～烧酒虾

酒香鲜甜～烧酒虾

烧酒虾的酒香四溢, 虾甜新鲜。。。。 烧酒虾~~~好呷的烧酒虾来啰!!! 寒冷的假日，来享用让身体暖和的烧酒虾吧!!! 虾含丰富的维生素A、B群、钙、磷、锌等营养成份。虾中有牛磺酸，能降低胆固醇、保护肝臟以及心管系统、能防止动脉硬化；锌、铁可强化心臟；甲壳素则可以预防骨质疏鬆。 欢迎来爱妈享乐生活逛逛~
鲜虾
金门高粱飘香料理.葱爆虾

金门高粱飘香料理.葱爆虾

金门高粱酒一甲子以来，以清澈透明、质地纯净、芳香甘醇，独获行家的青睐， 一路走来独领风骚，在『中国白酒』中，一支独秀、闻名于世。
鲜虾
清蒸鲑鱼

清蒸鲑鱼

清蒸吃的到鱼的鲜甜，很多人做清蒸鱼就直接上锅蒸，那你就错了，像我这样做鱼肉鲜嫩无比。
鲑鱼
蚝味韭黄鲜蚵

蚝味韭黄鲜蚵

肥美的鲜蚵拌炒着韭黄，简单的调味是最能吃出鲜的味道
贝类

自製干贝丝

自製干贝丝
自製干贝丝
自製干贝丝
自製干贝丝
自製干贝丝比XO酱简单多了，而且无油无辣，老少咸宜！ 用来做干贝炒饭，高贵不贵！
贝类
经典！义大利白酒蛤蜊面

经典！义大利白酒蛤蜊面

Pasta alle vongole（或拿波里方言说法pasta con le vongole）是一道源自拿波里，非常受义大利人欢迎的海鲜料理。今天在有提供海鲜的义大利餐厅几乎都端得出这道主菜。
贝类

煎葱香鳕鱼

煎葱香鳕鱼
煎葱香鳕鱼
煎葱香鳕鱼
鳕鱼简单烹任，营养又好吃，来给宝宝换个鱼吃下，深海比目鱼，无刺，煎一下，不用放任何调料，鲜香嫩。
鳕鱼
かにの腌製咸蛤蜊

かにの腌製咸蛤蜊

夏天吃个开胃的咸蛤蜊(或咸蚬ㄚ)，真是美味啊!!我自己很爱吃咸蚬ㄚ，但是外面卖的都很咸，吃了有负担，自己动手做，既美味又卫生，做好冰在冰箱，想吃多少….就拿多少出来吃，一点也不会浪费喔!!
贝类