南瓜
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南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。

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营养什锦锅

营养什锦锅

最近老公想要减重,所以都煮什锦锅给老公吃, 很方便.十分钟就搞定.老公要求的菜不多.只有桂冠鱼饺是他的最爱.每次一定要加.
南瓜
奶香南瓜鲑鱼

奶香南瓜鲑鱼

奶香南瓜鳕鱼块、鳕鱼的软嫩加南瓜的香甜、真的是出乎意料的好吃。想吃什么就吃什么，在我的食谱中没有养生这二字，只有简单、懒惰及随性。 又是一道一锅到底，懒人食谱。
鲑鱼

南瓜奶酪甜点

南瓜奶酪甜点
南瓜奶酪甜点
南瓜奶酪甜点
这道甜点，吃得时候是整片食用(包括南瓜皮)，更是健康身体环保的好选择；一口咬下，有纯朴天然的南瓜味还有浓浓香醇的奶酪味，口齿留香久久未散。
南瓜
【7/食】南瓜面包布丁和焦糖苹果酱

【7/食】南瓜面包布丁和焦糖苹果酱

捧着南瓜，眼睛飘到剩下的吐司面包上，来做个南瓜布丁面包好了。做这种要让面包吸汁的菜时，最好用老面包，放了好几天那种失去水分的老面包反而有更多气孔可以去吸收奶汁，会比用刚出炉的吐司香浓得多。 请上 看完整食谱。
南瓜

南瓜鸡肉姜黄饭

南瓜鸡肉姜黄饭
南瓜鸡肉姜黄饭
南瓜鸡肉姜黄饭
南瓜鸡肉姜黄饭
下班回家懒做菜~试试这个懒人南瓜鸡肉姜黄饭~饭菜一锅出，大人小孩都喜欢，姜黄味辛性温，能入人体脾、肝经；有破血行气、活血化瘀、抑制发炎、抗老化之效；在疫情期间更要好好的来增强免疫力，这道南瓜鸡肉炊饭就是用纯姜黄粉来烹任，色泽金黄漂亮，更有姜黄的清香气味，加入鸡肉与栗子南瓜及红萝卜，姜黄饭吸满肉菜精华汤汁，香Q清甜，满满的营养素，健康又美味。
煮饭
南瓜竹笋肉包子

南瓜竹笋肉包子

面团完全不加水，而是以当季的南瓜替代水份，包子的外皮除了带有南瓜的香气，美丽的金黄色泽也是超诱人的！ 欢迎来访⋯ Na Na Shen 的幸福花园
南瓜

炼乳南瓜面包🎶

炼乳南瓜面包🎶
炼乳南瓜面包🎶
炼乳南瓜面包🎶
炼乳南瓜面包🎶
来来来，就这个南瓜吐司面包你肯定没吃过，赶紧尝试做一下！朋友送来自栽的南瓜， 去皮、蒸熟、和面， 加上炼奶支装170g； 烘烤出香喷喷的南瓜面包。 当早餐或午后点心⋯ 老少咸宜、人人喜爱。 小兵立大功的小烤箱， 烤出美味又绵密的高纤面包。
中式面包
黄金南瓜酥

黄金南瓜酥

妈妈送了我一颗自己种的南瓜,想想把它作成南瓜酥又营养又健康的食材,连小朋友都爱吃就达到效果了....
南瓜