软体海鲜

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清炒中卷（露营ＯＫ）

炒中卷超简单！只要将中卷加盐略炒至白，加一点高汤或水，盖锅以小火闷煮3~5分钟，起锅丢入葱段，快炒一下就完成了。

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小卷饭（透抽饭）

这道小卷饭（透抽饭） 需要花点功夫，但是一次作起来可以冷藏保存，要吃再加热或是放置室温回温即可使用，冷的也好吃

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椒盐鱿鱼

咸香美味 fb：/

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生炒透抽

食是一种幸福，品味是一种情趣。

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醋酱小卷 Squid Adobo

这是ㄧ道菲律宾家常菜，用来配饭很够味也开胃！！喜欢小卷的朋友真的可以试试这种不一样的作法喔！ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /

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酱烧中卷镶饭

新鲜Q弹的中卷，包着清爽的蔬菜炒饭，搭配照烧酱汁炖煮入味，多层次的口感相当饱足！

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炒小章鱼

不仅能帮助减肥，还能帮助恢復疲劳，超有嚼劲的美味小章鱼！加点微辣的酱料拌一拌再拿去炒，就能做成一道丰富的配菜。适合美好週末即将来临的星期五夜晚，也很适合当下酒菜。

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三杯小卷杏鲍菇

三杯料理绝对是配饭的热门主角，将小卷及杏鲍菇一起料理，更是能吃到多种食材的美味呢!

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酱烧小卷

小卷在入菜之前，先经过煸香和酱油糖酱香这ㄧ道手续，多了咸甜香的层次口感超下饭的！

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三杯鱿鱼圈～无砂锅简易版

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

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