素食/蔬食
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素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～

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白胡椒高丽菜包

白胡椒高丽菜包

高丽菜丝的清甜与白胡椒微辣的口感，简单的菜包让人不会一早就感觉油腻腻的，使用的福寿的芝麻油，吃好油与健康的食材是减肥人的好伙伴ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
全素
素食须味

素食须味

五颜六色的花素小炒，素菜也要做的有滋有味，好不好吃先别管亮不亮就完了！今天逛了素料店买了一些素料，来分享一下素食须味。
素食/蔬食

超简单！低脂低糖纯鲜奶酪

超简单！低脂低糖纯鲜奶酪
超简单！低脂低糖纯鲜奶酪
超简单！低脂低糖纯鲜奶酪
超简单！低脂低糖纯鲜奶酪
市售的奶酪和很多的食谱都加入了很多的鲜奶油 虽然口感会较滑顺 但热量直接double啊！还会吃下很多脂肪 想吃的健康 或是在做饮食控制的朋友 不妨试一下哦！真的非常简单健康又美味！
奶蛋素
香煎面肠

香煎面肠

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
全素
菠菜米精糊

菠菜米精糊

绿色蔬菜中，我最建议的是从菠菜下手 因为菠菜算是味道比较重的蔬菜 若是小朋友可以接受，那其他的蔬菜应该也不成问题。菠菜含有丰富的维生素A、B、C、D、胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、草酸钙等等，并且有大量的植物纤维，可以帮助肠胃蠕动，排便顺畅。 BUT!! 也不能吃太多，适量摄取各种食物才是养生之道。
全素
红醋栗奶酥起司蛋糕

红醋栗奶酥起司蛋糕

红醋栗在德国的这个季节，是很常见的的莓果之一。它们富含许多维他命，非常健康。你可以直接食用，也可以将它们制作成果酱、果冻或是果醋酒。另一种方式，我打算用来烤一个美味的红醋栗奶酥起司蛋糕。酥脆的奶酥加上酸甜、冰凉的起司蛋糕。好吃! 你可以用这份食谱烤出1个28公分(11吋)的蛋糕。 详细操作视频: 要打开字幕哦~ #奶酥蛋糕 #起司蛋糕
奶蛋素