中秋烤面肠(自製面肠)
又到了一年一度中秋月圆人团圆的好日子,也逢农历15吃素的日子,为了让吃素的家人也能够一起享受烤肉同乐的欢乐, 所以把面筋涂上烤肋排的BBQ酱, 有别于一般传统酱油底的烤酱, 让传统的面筋在烧烤后,还带点西式BBQ酱的烤肉味! 很推荐给大家试试看!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将洋葱切丁, 大蒜切末, 并将所有酱料的材料备妥后; 将麦芽糖放入水中, 小火先让糖溶化成麦芽糖水 - 第二步:
锅中放入两大匙蔬菜油(不建议用味道重的油, 如橄榄油), 先将蒜及洋葱爆香, 洋葱略为上色, 就可以将麦芽糖水及蕃茄酱倒入,拌匀后再将所有的香料一起倒入搅拌均匀, 可适量的加入胡椒和盐, 若觉得太甜可以适量的再加入少许的酱油 - 第三步:
我比较不喜欢有颗粒的BBQ SAUCE, 所以我在酱料材料都混匀后, 会用果汁机将其全部打成打成汁, 然后再放回炉上煮到喜欢的稠度. 若不介意蒜头和洋葱的颗粒, 也可以省略此步骤, 直接将酱汁煮到浓稠即可 - 第四步:
煮好的酱汁放凉后, 放入密封瓶中, 冷从保存约10天! 这个BBQ SAUCE也很适合涂在肉类上面烧烤喔!! - 第五步:
将面肠串上竹籤, 以斜切螺旋刀法将面肠从头切到尾(面肠并没有被切断喔), 然后用手将每节的面肠分开 - 第六步:
切好的面肠表面先刷上薄薄的一层油备用;面肠在烧烤中会黏网,所以网子也先抹油, 再开始加热,烤架达到一定热度,先将面肠略烤一下,然后涂上BBQ酱一起烤,烤一下后再上另一层酱,因为面肠本身没有味道,所以酱料可以多涂,边涂边烤! 面肠和酱料都是熟的,主要是把酱料烤香,但也不要烤过久,不然面肠表面会比较硬! - 第七步:
烤好后撒上炒过的白芝麻增添香气, 沾着烤酱一起吃喔! - 第八步:
若想要自製面肠, 可以参考下方网址最下面的"你也可以这样做"!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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