全麦粉 - 秀美味

全麦面包奶酥

周末做个外酥内软的墨西哥咖啡奶酥面包吧~可以改自己喜欢的馅料哦~降低很多糖度，面包也选择用全麦面粉，刚烤出来脆脆的好好吃不甜😚

欧式面包 58 点赞 1405 浏览

黑糖面包

黑糖吐司，非常好吃面团，工作日午餐便当，黑糖奶茶全麦欧包。

中式面包 20 点赞 1127 浏览

【Tomiz小食堂】迷你圆型汉堡包

约莫是小朋友的手掌大小的迷你圆面包，可夹入火腿、欧姆蛋或是沙拉等配料，再插上讨喜的旗子，就是一款华丽又缤纷的午餐便当了。也很适合带去野餐享用喔！ 👉 更多食谱图文教学：

无栏备用 19 点赞 1838 浏览

简易全麦能量棒

一个健康小吃作为下午茶或早点也不错呢~~

饼干 118 点赞 3136 浏览

英式马芬三明治

小巧的迷你英式马芬可以和任何冰箱现有的配料做搭配，不管是新鲜的蔬菜水果还是前一天吃剩的肉类，只要稍微变化发挥创意，就成了一盘漂亮的小点！

早餐 14 点赞 1023 浏览

粉浆式蛋饼(20%全麦粉)

早餐来份中式蛋饼~软Q的饼皮加入家人喜爱的内馅~蛋饼粉浆中加点全麦粉多些营养与纤维~让人一天的开始满满活力

早餐 111 点赞 1850 浏览

奇亚籽香蕉蛋糕

奇亚籽除了纤维含量多，奇亚籽当中的油脂绝大部份属于有益身体的不饱和脂肪酸，其中又以Omega-3一族的ALA（α-次亚麻油酸）比例最高，可降低胆固醇、维持动脉机能，减少罹患心血管疾病风险；ALA在人体中也会部份转化为EPA和DHA等其他Omega-3家族，有助于维持神经系统和脑部运作～参考资料：减肥/

蛋糕 13 点赞 1961 浏览