关东煮
(不用油) 烤味噌鸡肉串
利用低脂的鸡胸肉搭配白味噌，没有负担又多汁还充满着味噌香气。，葛蕾丝酒庄 茅之岳红酒，入口有着甜美的草莓味，接着是樱桃与覆盆子的酸味，单宁柔顺，口感独特，搭配关东煮、寿喜烧、味噌烧或辣味的食物食物再适合不过了。，「 饮酒过量有碍健康、拒绝酒驾、未满18岁禁止饮酒」，欢迎大家到我的粉丝专页：
低卡，泰式凉拌甜辣杏鲍菇
杏鲍菇最常吃的应该就是椒盐或关东煮，但其实它没有什么味道，我觉得也很适合凉拌，这次还是做泰式甜辣的口味。 杏鲍菇有着「素食界的牛排」之称，还有减肥、改善脂肪肝等功能，至少一周可以吃个几次救一下自己的肥油啰！
零失败渍物-柚子金桔腌萝卜
在日本高级寿司店都会有的渍物小菜，寿司师傅通常会抓一点放在石盘上搭配主菜，尝过一次久久无法忘怀这个滋味。自己钻研许久终于找到黄金比例，柚子的香气，金桔的酸甜，配上白萝卜爽脆的口感，非常开胃。
冬日里的好滋味~~关东煮温暖你的胃
十一月，天气愈来愈凉冷 想吃暖呼呼的晚餐，又不想吃的太油腻，来份关东煮如何？ 关东煮的汤头是重点，汤头煮好了，想吃什么全往里面加，一锅让你饱、饱、饱
7-11买的到-简单炒方便面
基础代谢率计算热量减肥法，将一餐热量控制在450大卡，为求方便就直接买小7的食材回来加工，救营养又不增加负担。最近吃腻清淡，一直有嘴馋的迹象，来点重口味满足一下想偷吃的愿望吧！
