减脂餐 - 秀美味

以后再把菜花买回来就像我这样做，清脆爽口又好吃，减脂餐也能吃得很够味，凉拌菜就是要开胃好吃，酸辣口味的蛋丝拌青花菜，有蛋白质，有纤维质，营养好吃。

花椰菜 14 点赞 1163 浏览

无淀粉高纤高蛋白减脂餐，鸡胸肉在家这样做低卡不长肉还能实现烧烤自由 😁

花椰菜 17 点赞 1007 浏览

滋滋冒油的烤肉，搭配上香脆的吐司，这样的三明治天天吃都不腻，谁说自己做减脂餐很麻烦很耗时？快来试试这道生菜三明治！用莴苣来完全取代吐司提升了纤维值、降低了GI值，更减少了一半以上的热量！一口咬下满满的蔬菜和肉肉真是太幸福了～要带出门吃也很方便喔😍

低卡瘦身 21 点赞 2841 浏览

2根黄瓜1块鸡胸肉，简单一炒，又香又脆，清淡营养还减脂。今天分享低脂料理～小黄瓜鸡丁减脂神器小黄瓜，可排水降血压鸡胸肉低脂低卡高蛋白质小黄瓜鸡丁减脂餐必备

鸡肉 16 点赞 1120 浏览

牛肉太贵了，咱就吃鸡胸肉，只要和你认为对的人在一起，吃啥都如意。香菜拌鸡胸超级好吃，酸酸辣辣，不只下饭，减重时期，搭配减脂餐也很适合，低卡不怕胖

鸡胸肉 19 点赞 872 浏览

如果你正在减脂期，就来这个蒜香鸡胸肉，肉嫩味足又低卡。鸡胸肉热量低、高蛋白质，又可增加饱足感，是减脂餐的最佳选择，低卡又美味的蒜香鸡胸肉。

鸡胸肉 120 点赞 2017 浏览

鸡胸肉是很多减重时期的必备食材之一，但缺点就是吃起来比较平淡，很容易吃腻的人（就是我），来点除了“水煮”之外的烹调方式吧。另外可以再搭配你喜欢的蔬菜跟淀粉：如南瓜、芋头、番薯等，就是很好的减脂餐啰！热量：约400卡

低卡瘦身 13 点赞 3171 浏览

❤️蔬菜烘蛋蔬菜烘蛋有点偏向清冰箱料理😂 蔬菜可以随自己欢喜替换，通常我是冰箱剩什么就用什么😆 今天这道烘蛋是0技巧、0失败，完全不需要厨艺也能做出来，百分之一百完全符合➡️甘丹煮（简单煮）原则。 #减脂餐 #低碳餐

懒惰快餐 18 点赞 1024 浏览

想吃又怕胖😱试试这个好吃又健康🤩

鲜虾 14 点赞 1195 浏览

甘甜微辣的剥皮辣椒，和鸡肉一起蒸～15分钟，简单就完成美味的菜餚啦，再搭配烫青菜，就是美味的减脂餐啦～我是使用鸡胸肉来蒸，也可以使用鸡腿肉会更加滑口美味喔～或是用喜欢的鱼排来蒸也很好吃～

鸡肉 120 点赞 1621 浏览

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