酪梨豆腐青酱吐司（早餐三明治）
🌞五分钟用好油脂为早上加油💪 酪梨和坚果虽然属于高脂肪的食物，但由于富含单元不饱和脂肪酸和维生素等营养素，取适量加上含蛋白质的豆腐做成抹酱当早餐再适合不过！不仅能有效延缓饥饿感，连脑袋好像也变得比较灵光呢💡 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
大蒜泥
中华风蜂蜜酱油煎鸡胸
🐔原来冰箱也是传说中的厨具阿🐔 清鸡胸不用去皮去骨料理起来超方便，是忙碌週间的料理好朋友，只要晚上腌起来放冰箱睡一晚，隔天煎一下就能快速上桌！虽然不会像小当家的料理有龙飞出来，但那咸咸甜甜的蜜汁色泽也是好看又好吃喔～ ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
超简单萝卜泡菜, 깍두기
如果你喜欢吃泡菜也想慢慢自己做， 可是觉得有点麻烦， 先试试我的超简单轻松做的萝卜泡菜， 你一定喜欢酸辣脆脆的美味！ 新手可以容易做韩国萝卜泡菜的做法， 请点这
酥烤Mahi Mahi
刚到美国时，在Hometown Buffet 吃炸鱼片的时候，还担心会有鱼刺，同行友人说，美国人的鱼，刺都已经处理掉了。果然，在美国超市买的鱼都没有刺，十分方便。Mahi-Mahi中文叫鲯鳅（又叫鬼头刀）
五分钟酪梨饭佐太阳蛋
🥑五分钟给你炖饭食感🥑 一般炖饭的做法少说也要在炉子前搅个30分钟（光想就超热），是种我夏天绝对不会想要煮的料理。但偶尔想吃的时候我就会去买酪梨，运用它特有的黏稠感，和白饭喇一喇就能做出和炖饭87％像的质地（顺便清冰箱剩饭😆）我通常会做成清爽的柠檬风味，很适合大热天简单吃一下～ ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
水煮四季豆佐第戎芥末酱
🌱一煮二拌三上桌🌱 平常四季豆（就敏豆）大多大蒜炒炒就吃了，这次想说给他一点时髦的欧洲味儿，于是拌点有点酸酸又呛呛的法式第戎芥末，加上多汁脆嫩的口感，哎，结果越吃越刷嘴，一大打不小心就嗑完了😆 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
