香须猪肉豆干 湖南特产武冈卤香干，搭配五花肉一起炒也太香了吧！又是三碗米饭的一餐，超配饭的须猪肉和豆干，不论日常当备菜，还可带便当，还能加豆干白煮蛋续须，也可以分批食用，家常备菜。 豆干 28 点赞 2568 浏览
柴鱼凉拌秋葵 秋葵跟式柴鱼也能做出一道精致的菜肴，上礼拜买了一盒秋葵，以前都直接川烫完就吃了，想说来点菜色变化。这道很简单，可以冰着隔天直接吃，当作常备蔬菜哦。 秋葵「黏黏」的是水溶性纤维果胶，有帮助肠胃消化、保护胃壁和降血糖效果，也拥有丰富钙质和铁质，是很好的减脂蔬菜！如肠胃比较虚弱的朋友，先小量试试看！ 凉拌 56 点赞 874 浏览
葱蛋卷 街头的古早味葱蛋饼 老板加蛋卷饼的操作简直绝了，葱是随手可见的食材，平常他都是菜餚中的点缀，加入蛋让他成为主角，葱蛋是家常菜的固定来宾。 把葱蛋卷一卷，切成块变成常备菜，方便做便当时放入，作为黄色的点缀，好吃也营养满点。 寿司手卷 49 点赞 2808 浏览
辣木叶炒菇 家中常备这道菜，营养均衡又好吃，辣木叶富有极高的营养价值，多元维生素对肝、糖尿病与代谢有益处，还可以抗氧化哦！ 普遍他被做成辣木叶粉作为营养品，炒菜也可以有不一样的风味，配上菇类，有个苦苦的清爽味，当作常备菜可以随时补充高营养。 菌藻菇类 60 点赞 2543 浏览
意式可口橙蜜地瓜 甜到溜蜜，暖到入心“蜜汁橙香红薯”喜欢吃红薯的一定要试一试，异国风味的常备菜，因为是用大量的橄榄油与蜂蜜、醋渍的，放在冰箱随时当日式冷便当菜配菜或宴客的前菜冷菜菜餚、平时零嘴、送人当手拌蛮方便的~两、三个月内用完就可以了~ 吃起来酸酸甜甜微辣，有种身在异国风，口感因地瓜品种有时绵密、舒脆感。 地瓜 52 点赞 1476 浏览
