打抛鸡
泰式打抛鸡肉(低GI料理)
很喜欢酸辣的料理!! 发现自己动手做很简单~ 拌饭 拌菜 很下饭又对味!! 使用鸡里肌或鸡胸肉,料理起来不会柴柴 一天最多摄取30g好油脂 ,健康负担 喜欢我的食谱,欢迎加入我的社团,不定时介绍优质厂商的好食材和好物呦！ 认识不少优质店家 不时揪一些食物和生活用品喔~
泰式打抛鸡肉（减醣料理）
打抛肉製作上很容易一不小心就碳水超标，因为辛香料的碳水化合物很惊人！ 食谱中我以低脂的鸡胸肉为主食材并加了木耳以增加膳食纤维的摄取，用0卡0碳水的罗汉果糖取代一般糖的使用。 热量：533/4人 蛋白质：65.3/4人 膳食纤维：11.36/4人 净碳水：19.3/4人
泰式打抛鸡【清爽版】【不一样家常菜】
有别一般市面的打抛猪，今天来点不一样的打抛鸡料理～ 在公司订了那么多次的泰式打抛料理，今日卷起袖子来嚐试看看～ 本来要用椰子糖调味，但是发霉了，只好用味霖取代看看～
印尼必吃小吃沙嗲肉串家里简单做内有影片
【印尼必吃小吃沙嗲肉串家里简单做】 昨天吃完泰式打抛鸡今天就来个印尼沙嗲吧~ 记得觅编第一次接触沙嗲肉串是印尼交换学生同学们，在学校的印尼週吃到！那迷人的花生香超难忘的！但是超甜又超辣~这食谱被觅编稍稍改成不辣版 -为忙碌上班族设计的觅编零厨艺料理日常 影片教学&gt后
