文蛤
减醣料理：零失败的韩式泡菜猪肉锅
简单的中餐料理五步骤完成。 韩式泡菜猪肉锅 猪肉片 100g 0g 洋葱 50g 2.2g 金针菇 30g 0g 嫩豆腐一盒：300g 2.4gs 韩式泡菜50g 1.5g 文蛤 30g 0.5g 总共约6.6g醣、热量300卡
塔香赤嘴蛤(环文蛤)
现在市场卖的蛤蜊都很小颗，煮了之后更是缩水的厉害，难得今天看到有人叫卖赤嘴蛤，Q爸有料理过，两父女超爱吃的，于是买了3斤回家啰! 海产店必点的热炒蛤蜊..虽然品种不同...但吃这个就是过瘾(辣一点更赞喔~)..
【7/食】韩式海鲜猪肉锅和腐乳沾酱
部队锅是一种不算传统的韩式火锅，是韩战后有人用美军留下的各式罐头来做汤，然后经过多年的改良才进化成了这道让人又爱又怕的热量怪物锅。 今天这锅只能算是从部队锅得到的一个启发，因为从食材来看，这两锅的血缘关係真的淡到不行，不过那种又辣又鲜的韩式风味一样令人忍不住连吃好几碗。 请上 看完整食谱。
