无刺虱目鱼肚
虱目鱼什锦粥【副食品9-12个月】
副食品也能很好吃! 这道粥品适合对各类食材有接触后且无过敏反应的宝宝，妈咪我的经验是最好别使用无刺虱目鱼肚，曾经煮过无刺虱目鱼肚最后还是发现一两根小刺，实在太冒险了! 而虱目鱼柳是取自虱目鱼背上的一整条鱼肉，优点是不油也绝对无刺，是宝宝副食品的不错选择之一!
👨🏻🍳无刺虱目鱼肚粥-宝宝副食品
虱目鱼有大量维生素D，可降低胆固醇的不饱和脂肪酸，丰富胶原蛋白质，钾与钠的比例含量佳，容易被人体吸收。 DHA含量高可帮助婴儿脑部发育， 老少都可摄取。 挑选虱目鱼时，一斤左右大小最合适，并且在有保冰保冷的地方买鱼，鱼肉才不会变质；另外，最好选择鱼眼有一层透明薄膜、鱼鳞色泽明亮，泛红则不新鲜，鱼鳃要呈鲜红色才新鲜。 但是⋯⋯ 糖尿病患、肾功能不佳，或须要限制蛋白质摄取的人，吃虱目鱼不要过量。
【幸福海物】海鲜虱目鱼肚粥
我们就是喜欢单纯的海鲜原味，这次用台南无刺虱目鱼肚当主轴，搭配北海道生食级干贝，以及澎湖纯净海域养殖的肥美鲜蚵，在家就可以烹煮绝美鲜甜的好滋味!!
☆Qoo动手做☆凤梨酱烧虱目鱼
前阵子在外面小吃摊吃到「鲁虱目鱼」，一吃惊为天人的好吃，于是凭着对这道菜的记忆，自己尝试动手做。备料跟做法都超简单!可以优雅地做料理♡♡
两道料理免洗锅：鲜虾丝瓜+豆豉虱目鱼肚
我就一个小炒锅，烹煮过程中，最麻烦的就是完成一道料理后还得洗锅才能再烹煮下一道。 不过，懒人自会找到出路，只要将烹煮顺序排列一下，就能无油烟轻鬆完成料理！ . 早安日常： /
虱目鱼肚汤-对时海鲜
鱼肚油脂滑嫩、煮汤后有独特香气，虱目鱼一直深受众人喜爱。而煮一碗清爽美味的虱目鱼汤比你想的还轻鬆！我们帮您把料理包都准备好了，欢迎来逛逛、嚐嚐：
