无油烟 - 秀美味

象征圆满如意的狮子头也可以轻松做，交给蒸烤炉就能简单完成

绞肉 15 点赞 464 浏览

蒜泥白肉是川菜馆里的主打菜之一，传统的做法是用大块的五花肉块汆烫熟再切薄片，很考验刀功.如果切得不够薄入口就会显得油腻不好吃. 今天的做法是用简单的火锅肉片来代替，一样好吃，还不用担心切的问题，很简单快速的无油烟料理，只要开火把肉汆烫熟，再跟小黄瓜卷一卷，淋上酱料就可以吃啰！

猪肉片 116 点赞 633 浏览

夏天吃不下饭，来碗冰凉的面，顿时胃口大开～酱汁随自己喜爱调整，搭配小黄瓜、鸡肉丝，无油烟料理清爽的凉面很简单的完成了～正餐⋯宵夜都对味～请搜索《庄脚人ㄟ灶咖》FB粉丝专页欢迎来逛逛，有问题留言我会尽快回复

凉面 13 点赞 790 浏览

话说姊很爱将各种蔬菜炒成一盘，因为很省时，且可一次吃到多种营养素。平时最常料理蔬菜的方法，是【用平底锅清蒸】。用这方法蒸蔬菜，简单、快速、健康又美味，完全无油烟，是享用食材原味的好方法哦！ ● 欢迎与苹果姊姊聊聊 /

花椰菜 18 点赞 819 浏览

用平常卤红烧肉剩下的卤汁，轻松的做一道无油烟配菜。

菇类 110 点赞 838 浏览

简单备料完送进电锅就能完成的健康美味料理，无油烟、不用顾，宴客也很适合喔！

绞肉 117 点赞 853 浏览

将营养丰富、滋味清甜的高丽菜切成丝，壂在薄盐鲭鱼底部，用电锅清蒸。鲜美的鲭鱼风味沁入高丽菜里，清甜的高丽菜使鲭鱼更甘甜多汁。发挥一指神功，有菜也有鱼，好料轻松上桌。 ★欢迎与苹果姊姊聊聊 /

鱼类 116 点赞 870 浏览

炎炎夏日来个无油烟料理吧 !

贝类 112 点赞 889 浏览

这几天天气热到没什么胃口，连想吃东西的慾望都没有啊～即便想吃.....也只想吃些酸酸辣辣的食物，好吧！那就来个无油烟的泰式酸辣料理啰！作法很简单又方便，酸辣的口感一级棒呢，当泰式酱料搭上蒟蒻也很对味，清爽不油腻，是开胃又消暑的一道轻食

泰式 117 点赞 937 浏览

完全无油烟，简单又方便

五辛素 113 点赞 987 浏览

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