紫心地瓜
【健康吃饱饱】紫地瓜鸡肉豆腐煎饼早午餐
紫金地瓜(紫心地瓜)220g，189k 苹果一颗130g(去籽100g)，53k 板豆腐190g，133k 鸡腿肉200g，355k 花椰菜90g，23k 纯吃茶400ml，120k 莓果50g，25k =898k(2人) =449k(1人)
芋圆(芋头粉&地瓜粉 熟粉製作30分钟)
使用天然的芋头粉、地瓜粉製作「芋圆/地瓜圆」！30分钟快速完成！全家DIY，一起享受天伦之乐！利用天然熟粉，像是芋头粉、地瓜粉、紫心地瓜粉，在家也能简单又快速的做出健康又安心的芋圆！ 超简单芋圆DIY>>
快速闷烂红(绿)豆的方法+姜汁黑糖红豆汤与自制紫心地瓜圆
冬天是甜汤的季节，在这里跟大家分享如何省瓦斯又快速的煮透红(绿)豆汤，顺便跟大家分享甜汤的好朋友：「紫心地瓜圆」的home made无添加做法~
紫薯起司肉鬆法式吐司卷
紫心地瓜做成地瓜泥之后各种运用方式！ 一次把地瓜泥做起来之后，分开运用， 每天都能吃到不同款式、口味的早午餐和点心！ 超适合懒人～～～ 萝阿姨爱用的调味料-安食小品 脸书搜寻「安食小品」👍🏼 搭配的热可可是可可方程式的无糖可可粉 脸书或虾皮搜寻「可可方程式 ｜ COCOA Equations 」就可以找到物美价廉的巧克力相关产品啰！
