综合莓果
绿拿铁.11-小白菜～含铁 加钙 补C
绿拿铁不是绿色咖啡拿铁喔，说穿了就是蔬果昔, 刚开始其实是因为要拍广告，但是肥的不像话，于是开始喝，早餐喝绿拿铁，中餐之减醣料理，晚餐正常吃,一个月半瘦了约5公斤，但其实前面是因为太常吃火锅养出来的体重，最近因为朋友拜託我做绿拿铁，我觉得瘦身是还好，不过我的皮肤和过敏的状况是好非常多，最近也开始每天喝，没有技术可言，就是把东西打一打就好啰，掌握重点，蔬菜多于水果菜要川烫过（去除涩味.农药.和虫卵）
[Yun。在厨房]综合莓果冰沙
![[Yun。在厨房]综合莓果冰沙](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/212/683c6e1b124fcd5d77d4296715c837d3_250_190.jpg)
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莓果类是很好的营养水果，具有预防肠胃溃疡、尿道炎和保护眼睛及抗老化的作用，是对女孩儿们非常好的水果! 3分钟! 就可以完成的莓果冰沙饮，天然的桃红色，让人光看就有好心情!
『莓果优格马芬蛋糕 』美味的早餐、下午茶
莓果优格马芬马芬蛋糕，口感介于蛋糕和面包之间！减低了糖的用量，又加入了大量清爽的无糖优格，拌入冷冻综合莓果，刚出炉时，一口咬下，外酥内软，还有酸酸甜甜的莓果刺激着味蕾，吃起来相当美味又不会腻口喔！ 更多详细图片作法请参考
义大利蛋白莓果冰淇淋 免冰淇淋机+偷呷步
这也是满久前做的，因为那一阵子突然想吃冰淇淋，都是可恶的暖冬(误) 不过因为外头的冰淇淋感觉都加了很多添加剂，就打算自己做做看。因为没有冰淇淋机，上网查了一些食谱，看来看去还是Carol老师的最简单明确，就参考Carol老师的了。但因为没有冷冻莓果，把脑筋动到果酱上，用莓果果酱来替代偷呷步吧~:9 完整图文：
