绿芦笋 - 秀美味

牛排vs芦笋牛排vs蛋牛排vs松露好搭的感觉，就成了今日的晚餐😘

牛排 15 点赞 2837 浏览

两锅搞定，30分钟速成的一人份午、晚餐，蒜香诱人的牛排，配上茄汁开胃的清爽意大利面，吃得好满足!

牛排 118 点赞 1959 浏览

最近天气实在热爆了，只想吃清爽的食物，现在正是绿竹笋和玉米笋的盛产季节，如果您吃腻了传统的沾酱，那不妨试试看这个芥末优格酱，别有一番滋味。 ps：蔬果可依个人喜好而更换，目前绿芦笋也是产季。

沙拉 18 点赞 1221 浏览

这次将芒果拿来做成简单的沙拉，因为是当正餐吃的，所以份量十足，为了有饱足感，加了一些马铃薯在里头，总共用了4小颗， 2颗吃原味、2颗煎脆脆，制造不同的口感，另外配上煎芦笋、虾子，淋上芒果与汁水，吃起来开胃消暑，很适合当做正中午的午餐喔！

沙拉 15 点赞 2816 浏览

多汁的生菜和微辣的咖喱搭配得刚刚好，鲜嫩的鸡肉、苹果的酸甜、芦笋跟腰果的爽脆，还有隐隐的蒜香和胡椒香，这么丰富的味道，因为咖喱的调合，一点都不突兀，一口气吃进嘴里好满足~

咖喱 13 点赞 2448 浏览

两锅搞定，30分钟速成的一人份午、晚餐，蒜香诱人的牛排，配上茄汁开胃的清爽意大利面，吃得好满足!

情人节 19 点赞 2869 浏览

寿司里面没有限定一定要放入什么食材，只要是喜欢的食材，通通都可以加入喔

寿司手卷 111 点赞 2381 浏览

不用太多烹饪工序，快速料理即能上菜。清脆爽口的绿芦笋利用蘑菇提味，简单食材变化出好滋味，低脂低卡且富含膳食纤维。 🔔朱丽安厨房手记粉丝专页

菇类 118 点赞 2628 浏览

利用蒜头提升出蘑菇和芦笋的味道，简单清炒，就能吃到食材的原味，爽脆的芦笋就是这么美味无负担！

菇类 119 点赞 1812 浏览

将好菇道救营养的雪白菇,鸿喜菇,舞菇搭配富含膳食纤维的绿芦笋,满满六大类营养吃下肚,健康美味不发胖,相当适合家中各年龄层的成员呦! *欢迎加入脸书-家常味料理分享自家菜色喔! /

五辛素 113 点赞 1203 浏览

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