苜蓿芽
凉爽河粉卷【谷盛芝麻脆绿鲜】
夏天到了，做一份清爽的河粉卷来吃，冰冰凉凉，加上芒果、蔬菜与谷盛芝麻脆绿鲜的美味，健康又好吃。 谷盛芝麻脆绿鲜~ 香气浓郁的芝麻，搭上冰凉的蔬果或凉面，荤素皆宜，让炎炎夏日、食慾不振的您，胃口大开。
弹力牛肉苜蓿芽三明治
夏天偶尔食慾不振，如果不想一次吃的太多，那不如就来场法国人的慵懒午餐时光吧！用法国面包当作三明治基底，再搭上熏牛肉和苜蓿芽，不仅份量刚刚好，清爽的苜宿芽还能为牛肉解腻，并增加纤维量、促进消化，让营养变得更均衡，也不会让血糖上升太多而犯困喔！
![[营养师的精力汤之路] 春天精力汤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/215/3992270f0603ef7d8a50eec255bf3bd0_250_190.jpg)
[营养师的精力汤之路] 春天精力汤
如同这杯精力汤的名字，春天是万物生长萌发的时期，就像绿藤芽菜一样，处在一个持续生长，充满活力的阶段！跟着季节调养生息，藉由一杯充满活力的精力汤，和大地一起在初春的鸟叫声中活起来吧！ 如果大家对精力汤有兴趣，可以到绿藤营养师精力汤之路来看看喔！/
【营养师的精力汤之路】樱桃枸杞精力汤食谱
缺铁性贫血是许多女性朋友的日常烦忧，尤其当平日铁质摄取不足，或是生理期的月经量过多，更容易让体内的铁含量不足，而导致皮肤干燥、脾气不稳定、记忆力欠佳，甚至会有容易心悸的状况发生。这回精力汤里的主角樱桃，除了铁质含量在水果类中表现优异，维生素 C 含量也相当丰富，能帮助养颜美容、延缓老化、并预防感冒。女性朋友想免于缺铁造成的贫血，让气色看起来更好更有精神，那就不能错过这次的樱桃枸杞精力汤！
![[绿藤芽食谱] 葡萄芭乐精力汤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/215/2754929fd00d3be8be751b62f0e29de1_250_190.jpg)
[绿藤芽食谱] 葡萄芭乐精力汤
由陈月卿老师在健康2.0节目中分享，结合芽菜与其他营养价值极高的水果的葡萄芭乐精力汤。葡萄建议连皮带籽，因葡萄籽和皮内含丹宁酸、儿茶素、花青素最多，除了帮助预防癌症、保护心血管。
