蒟蒻 - 秀美味

泰式海陆凉拌

这是个炎热的夏天，整个人懒洋洋的，想到煮饭就不知觉的留下汗水，所以晚餐一定要快狠准的料理，今天这道泰式海陆凉拌绝对符合需求，快速的切几样菜，然后川烫好海鲜跟五花肉片，加入泰式甜辣酱拌一拌，马上完成，用餐前先放入冰箱冷藏一下，保证上桌后绝对秒杀!!!

猪肉片 12 点赞 462 浏览

亲子手作：低卡下午茶~五色蒟蒻优格

蒟蒻低卡又有饱足感，非常适合需要控制热量又嘴馋的时候拿来当下午茶,搭配福乐无糖优格再淋上蜂蜜真是好吃~

奶蛋素 119 点赞 724 浏览

凉拌清爽面

酷热的天气,总是懒洋洋兼食欲不振,利用10分钟轻轻松松做凉拌面,肯定食欲大增

全素 13 点赞 753 浏览

KURI's│马铃薯炖肉

这道日本常见的家庭菜，咸咸甜甜的滋味，就像台湾妈妈的卤肉一样下饭喔。

牛肉 117 点赞 765 浏览

夏日低卡~蒟蒻凉面

最近台湾整个像火炉一样热到人快晕倒胃口也差了夏天是女生又爱又怕的季节可以穿着凉快的比其尼自在的跟美人鱼一样悠游水中不过胖胖女就烦恼了热辣的阳光下衣服布料根本遮不住该死的脂肪低卡低热量的餐点快快上桌来 **蒟蒻冻粉的水份要看自己的厂牌来决定每一家吃水量都不相同基本上[爱买]喜欢煮软一点才像面条水份就会增加喔 **懒的自己做酱汁,可以买市售的つゆ来用

低卡瘦身 19 点赞 768 浏览