蔬菜高汤
.ﾟ+:✿｡.留学生食谱のrisotto义式炖饭.ﾟ+:✿｡.ﾟ
没想到自己也可以简单地做出餐厅级的料理喔~去年暑假去了一趟威尼斯，东西都好好吃，但也都贵得不像话，像这样简单就可以做出超高级感料理，真让人兴奋! 生活很忙，还是要抽空对自己好一点喔
低卡版-奶油炖鸡肉鲜蔬
第一次知道Cream Stew应该是在日本的超市里。为什么会是在超市里呢? 因为超市里有一堆Cream Stew的料理块。 跟咖哩一样，只要准备好肉跟菜，再把料理块融入汤里即可食用。日本人把这道西式料理家庭化，家家户户都可以方便做。 不过其实不需要有料理块，也可以简单在家做出美味的Cream Stew
青椒炒肉丝，10分钟简单料理
中菜的经典菜餚，青椒炒肉丝。 我把肉丝换成肉片，口感上会更丰富。 其实青椒是很好的蔬菜，营养价值高，铁质非常丰富，其中维他命C含量在蔬菜类中排名属一属二，另外内含辣椒素，一方面增进食慾帮助消化，另一方面辣椒素，又能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存。不管对食慾不振又不吃辣的小朋友，或是需要瘦身的家长，都是很好的选择。
