蛋沙拉
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简单优格蛋沙拉

简单优格蛋沙拉

今天吃什么 低卡美味的鸡蛋沙拉三明治来喽，营养又好吃，饱腹感强，不怕长肉肉，「蛋沙拉」是简单又讨喜的点心，用优格替代美乃滋，口感一样滑顺好吃，少油脂的负担。
沙拉
马铃薯玉米蛋沙拉

马铃薯玉米蛋沙拉

好吃的蛋沙拉拌入马铃薯泥与玉米 除了增加口感更增加饱足感 无论是当点心或正餐都很适合 饿的时候就来一球吧^^
马铃薯
蛋沙拉潜艇堡

蛋沙拉潜艇堡

天然酵母製作的白色热狗面包，除了麦香之外，还带有天然果香，再夹入浓郁的蛋沙拉和鲜蔬，是週末早午餐最佳选择。
早午餐
马铃薯蛋沙拉双重口味三明治

马铃薯蛋沙拉双重口味三明治

在日本常常吃到的两种三明治~ 马铃薯沙拉三明治 蛋沙拉三明治 这次将两种合在一起变成豪华版 我用的面包是外面有咬劲里面松软的 欧式天然酵母面包更能衬托出奢华感 欢迎参观大冢太太的FB分享东京的生活点滴~ /
早餐
玉米蛋沙拉

玉米蛋沙拉

图文并茂版：的玉米蛋沙拉，可以自己控制甜份维持好健康哟!
奶蛋素
番茄沙拉盅🌿全素

番茄沙拉盅🌿全素

蕃茄含丰富的茄红素、维生素C和膳食纤维，抗氧化力强。😍 观音山主厨所提供的这道「番茄沙拉盅」料理，在番茄里放入奇异果🥝和苹果🍎，以玉米粒、花椰菜增添丰富的色彩，淋上百香果的酸甜，是一道非常可口开胃的餐前点心😋。 赶快和家人分享，一起来制作这道健康又营养的简单料理吧~👨‍👩‍👧‍👦 🌈影音食谱:
全素
炼奶野菇彩蔬炒泡面

炼奶野菇彩蔬炒泡面

家人们，和我一起让方便面不再方便#泡面的神仙吃法，番茄炖牛肉 牛肉烂软香鲜而红亮，汤浓厚咸鲜香酸，半汤半菜，美味可口~ ，加入金针菇/杏鲍菇/高丽菜+少许的油爆香再跟加入彩椒一起拌炒；最后在加入泡面一起；拌炒入味后即可起锅；搭配一份蛋沙拉及炼奶一起淋上炒泡面食用；一道美味色香味俱全可口的餐点又不失营养即可享用啰。
面食