西兰花 - 秀美味

我习惯每个週末都会去超市看看有什么好料上星期给我发现了特价春鸡，二话不说就先买一隻回家后却发现春鸡好像有点小，像以往一般加蔬菜烤二人份量会有点不够，因为家中有些冷饭，结果我就想不如炒饭再酿进去这样一个菜就集齐肉、菜和淀粉质了影片教学：/

鸡肉 17 点赞 816 浏览

充满黄姜粉加上椰浆香味的葡汁会让清淡的蔬菜变的吸引喔～

焗烤 16 点赞 1069 浏览

毒素积聚体内会形成虚胖，要有效瘦身、塑造易瘦体质，先要排清毒素。这道消肿通畅煲，以大量高水分纤维蔬菜配饱肚的鸡腿煮成，纤维、矿物质丰富，加上粟米鬚水，有助消除水肿、排便降脂。易煮又好味。

鸡肉 18 点赞 1073 浏览

迷你可爱的手抓小饭团，真的超好吃，你要来一个吗，妈咪们和孩子亲子一下一起做这个超迷你饭团🍙，准备一大盘米饭🍚，一些孩子喜欢的菜做配料🌽🥬🍅，手套带上就可以和孩子一起玩啦😄一边玩一边吃，孩子们多开心呢💕

饭团 64 点赞 1187 浏览

今次我会用卡非南汁制作这个意大利面。是一个厨师推荐给我的

意大利面 11 点赞 1210 浏览

我喜欢吃海鲜，因为大部分海鲜也是高蛋白质低脂肪，较易消化，适合减肥人士。这道「沙茶酱香炒带子」，以有助抗癌的西兰花跟滋阴补肾的带子同炒，易煮好吃又有益健康，配上沙茶酱更惹味浓香。

菇类 113 点赞 1285 浏览

西兰花炒带子🥦肉质紧实又鲜美，卖相非常好看，做法简单容易。这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。

素食/蔬食 31 点赞 1648 浏览

蒜香浓郁的芝士面包，松软拉丝，甜咸口感非常好吃，椰菜花有「超级食物」的美誉，品种有不同的颜色，每一种颜色的椰菜花因所含植物素不同，保健价值也各有独特之处👍当中已紫椰菜花营养价值最好最适合妈妈们😉

中式面包 29 点赞 1665 浏览

这个菜色，令我想起白蒙蒙的北海道！在寒冬中吃这个炖菜，一定非常有风味！

宵夜 117 点赞 1699 浏览

此份量可做总共12个，多做了放冰箱雪硬，随时有快速健康的早餐或便当

马铃薯 120 点赞 1777 浏览

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