过猫
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＊幸福猫＊凉拌过猫

＊幸福猫＊凉拌过猫

过猫有一种黏黏的口感，很青草的味道，我和老公都很不喜欢。 偏偏过猫有含丰富纤维质、铁质，营养价值极高，富有黏液，食用可帮助消化。其膳食纤维含量丰富，多达2.9公克。富含维生素A、C及B2、B6等及烟碱酸，有助于皮肤及神经系统。 所以只好用调味料来克服了。
凉拌
【清新调性●勾耳小提琴】

【清新调性●勾耳小提琴】

过猫过猫的学名叫"过沟菜蕨"可全年生产 五到十月盛夏时节产量最高 又堪称是台风天的最佳蔬菜促进发育及血红素生成 对内分泌活动及新陈代谢有帮助 ●过猫纤维质含量丰富热量少粗蛋白高可解便秘 想控制体重的人吃过猫较容易有饱足感 (((不发胖 不发胖 不发胖 不发胖 不发胖 ))) 促进发育 促进发育 促进发育!!!!!
叶菜

【哇菜影音食谱】月见腐乳拌过猫

【哇菜影音食谱】月见腐乳拌过猫
【哇菜影音食谱】月见腐乳拌过猫
【哇菜影音食谱】月见腐乳拌过猫
过猫是口感最特别的山菜，几乎不长虫又饱富营养；热烫后的滑嫩过猫，用汤匙轻按个凹动，打上生蛋，便有了这个美丽的名字—「月见过猫」。 哇菜影音食谱 iPAD APP 正式上架喽：
叶菜
金针菇佃煮

金针菇佃煮

甜咸滑口的日式风味小菜！用来配饭拌凉面都很开胃，凉凉的刚好适合夏天。用来拌清烫的蔬菜也很好吃喔！如果喜欢过猫这种蔬菜的朋友，可以汆烫后拌入一些金针菇佃煮，非常对味！ 我是宅宅煮妇波波🍳 👉🏻facebook:
菇类
日式凉拌过猫

日式凉拌过猫

清烫好过猫，挤上从日本带回的「美奶滋」并洒上柴鱼片
凉拌

麻油珊瑚菇

麻油珊瑚菇
麻油珊瑚菇
麻油珊瑚菇
麻油珊瑚菇
给大家正经科普一下蘑菇界的颜值天花板：珊瑚菌。附赠我国能吃的珊瑚菌名字和图片。「过猫」属凉性厥类野菜，适合用姜丝跟麻油炒平衡，两个简单步骤可以解决咬舌的问题，就变美味的好菜。 「珊瑚菇」也称黄金蘑菇，含有很好的植物蛋白质、膳食纤维与胺基酸等营养。
菇类
过猫三吃

过猫三吃

近年来很多人学习吃野菜，没有基因的改造，人类最原始的食材来源，这类的蔬菜，生命力强，也长得快又多，虫害少。原住民更称它为滋补的健康菜，具有清热解毒、利尿的作用。 夏天过猫的成长更快，无论凉拌、炒食…带点清脆的口感，非常美味。
叶菜