酪梨沙拉

夏天是酪梨的季节，做成沙拉或酪梨酱都很好吃．天气热所以做了沙拉，食材搭配下来竟然也完成一餐５蔬果的目标了！而且只要１０－１５分钟很快速，当作早中晚任一餐都很适合！

简单/快速 17 点赞 2966 浏览

只喝过酪梨牛奶吗？其实酪梨可以做成许多料理喔！夏天可以试试清凉爽口、健康无负担、大人小孩都爱的酪梨沙拉！酪梨的油润果香和煎过的鸡胸肉真的好搭！！

沙拉 13 点赞 2788 浏览

部落格

鸭肉 11 点赞 2722 浏览

夏天餐桌上就是需要凉拌菜或是沙拉，善用当季的酪梨来做沙拉，简单快速又美味，少量的麻油提香、白芝麻做引子，沙拉酱调味出酪梨的鲜香，入口的美味，让夏季变得幸福而享受。

沙拉 115 点赞 2600 浏览

综合多种鲜蔬的藜麦酪梨沙拉，简单制做也吃得健康，再用柠檬巧妙带出清爽滋味！

藜麦 112 点赞 2511 浏览

切一切拌一拌就可完成的沙拉，单吃好吃，夹面包也可以

沙拉 19 点赞 2462 浏览

夏天热的你吃不下吗! 来个沙拉吧!! 酪梨和虾的组合绝对是无敌阿! 再配上绿藤的芽菜，营养又有饱足感 Bonswa小食光 /

沙拉 13 点赞 2383 浏览

这是一道简单又清爽的沙拉,很有夏天的气息, 适合搭配白葡萄酒,清新的香气,可增进食欲! 新鲜的食材,配上明媚的颜色,真是赏心悦目!

海鲜 13 点赞 2372 浏览

用越南米纸包着沙拉，是很不错的轻食，简单又无油烟，又可摄取较多的蔬菜，可惜最近酪梨价昂，Costco 竟然断货，否则包入更多的酪梨，更为美味。

沙拉 119 点赞 1934 浏览

酪梨的营养成分高，对身体有益！刚买回家硬梆梆的酪梨，室温熟成，果肉软化后再放进冷藏存放。食用前以刀子在酪梨纵向面中心下刀环绕一圈后就可以轻易分开成两半，取出核仁后果皮也可以轻易剥离。酪梨入菜好好吃 (｡◕‿◕)ﾉﾟ更多的idea在Mia的厨房实验

鲜虾 11 点赞 1915 浏览

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