马铃薯烘蛋

起司马铃薯烘蛋

留学生想吃美式烘蛋。马铃薯丝的口感爽脆,搭配鸡肉与蔬菜,再加上牵丝起司让口感非常丰富!一块烘蛋搞定蛋白质、淀粉、蔬果,营养摄取均衡又好吃,制作时间也很短,推荐~

假日早午餐: 西班牙马铃薯烘蛋

悠闲的假日早午餐!! 简单备料,一锅搞定的料理我最喜欢了!!! 先用平底锅煎香脆培根片,然后直接用培根油煎马铃薯跟青菜和烘蛋,配上一杯现煮咖啡和柳橙汁,好吃又营养的早午餐是周日收心的疗愈好伙伴。 中英文对照食谱 English Recipe:

不用烤箱的马铃薯烘蛋

不用烤箱之马铃薯烘蛋 使用20公分平底锅,马铃薯煎熟加少许塩调味后平铺于平底锅底,可依个人喜爱加入火腿&cheese,四颗蛋+塩+50cc鲜奶打匀,缓慢倒入锅中,小火“加盖”烘15-20分钟,请注意我的小火是两圈米粒火非只有中间小火,待蛋汁不流动时准备翻面,倒扣先翻于盘中再滑回锅内,翻面后“不加盖”煎3分钟即可。 待降温后再切,以免变型。 此烘蛋冷食也美味,适合露营野餐!

西班牙马铃薯烘蛋 【饮食革命】

传统有名的西班牙烘蛋, 使用马铃薯薄片和洋葱丁放入油锅中,煎或炸至有点金黄, 取出放入蛋液中,拌一下,倒入预热锅中香煎而成.简单健康营养食谱. 我在食谱中加入几样蔬菜,每日3-5样蔬果, 让家人有均衡营养. 更多食谱请参考

五月花妙用厨纸-马铃薯培根烘蛋

用了一点点偷吃步,再加上五月花妙用厨纸超强吸水力的特性,里头松松软软,外面煎的香酥的马铃薯烘蛋五分钟轻松完成。 大小朋友们餐桌上的绝杀款~~~喜欢薯饼里香香滋味但又害怕油炸物过于油腻后和喜欢各式蛋类料理朋友们一定要试试喔^_^

西班牙马铃薯烘蛋

只要吃到这自己亲手做的菜,就什么郁闷都没有了,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!

马铃薯烘蛋

不知怎么消耗一大袋的马铃薯吗?马铃薯不仅营养,热量还比白饭低,做成烘蛋简单又有饱足感喔!

Tortilla 西班牙马铃薯烘蛋

将马铃薯事先蒸熟后再混入蛋液,用中小火慢烘,不但容易控制火侯,也可以减少油量的使用。无论冷的吃或热的吃,甚至配块面包都很好吃欧~ 新粉丝页,欢迎大家~