鳀鱼
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鳀鱼百里香薄片羊肉

鳀鱼百里香薄片羊肉

星期二惯常吃异国料理,冰箱里有薄片羊肉,很适合感冒的小哥,翻了翻食谱决定了偏义式的料理方式-鳀鱼百里香薄片羊肉。 完整内文/
羊肉
焗烤茄子

焗烤茄子

茄子含多种维生素，特别是维生素P, 其外皮更是含有多酚类化合物，抗衰防老，软化血管，降胆固醇并纾缓情绪等多种好处。 但营养专家建议茄子最好不要用油炸方式，已避免维生素P流失。 小提醒: 孕妇不宜多吃，以免流产。
奶蛋素
凯萨沙拉

凯萨沙拉

无敌不败的经典凯萨沙拉 酥脆培根、面包丁搭配生菜叶 一解烤肉后的油腻！ 详细视频信息：
沙拉

生菜沙拉佐凯萨酱

生菜沙拉佐凯萨酱
生菜沙拉佐凯萨酱
生菜沙拉佐凯萨酱
生菜沙拉佐凯萨酱
做一份健康营养、颜色鲜艳好吃的沙拉当前菜，跟朋友一起分享生活点点滴滴，乃人生乐趣之一🤗
沙拉
三种实用沙拉酱

三种实用沙拉酱

美奶滋酱、凯撒酱、油醋酱三款超简易沙拉酱，在家自制百搭又美味！
沙拉
夏日酪梨鸡肉沙拉 超简单

夏日酪梨鸡肉沙拉 超简单

夏天只想吃些清爽开胃的健康料理，加入一些意大利面增加饱足感，带去公司当便当也可以，不用加热直接吃，非常简单又容易准备的一道料理。 视频示范 ，为 1 人份，食谱为 2 人份 （此为直式视频建议用手机或平板观看）
沙拉
野餐去！法国尼斯风沙拉(玻璃罐食谱)

野餐去！法国尼斯风沙拉(玻璃罐食谱)

这两年玻璃罐儿带起一股旋风，也许是一眼看穿叠起的层次，食材摆放出罐中美丽的小风景，成为很容易爱上随手携带的一罐罐料理呢，简单快速准备好酱汁，依序排入食材，叠好也就完成了！随手一罐清爽沙拉，轻盈不怕胖～～ 欢迎光临阿妮塔的粉丝页♥
沙拉

再来一碗。特制红烧卤肉饭

再来一碗。特制红烧卤肉饭
再来一碗。特制红烧卤肉饭
再来一碗。特制红烧卤肉饭
再来一碗。特制红烧卤肉饭
不使用传统绞肉,选择整块的三层肉切细炖煮,加了鳀鱼干和九层塔来提味,用土锅小火炖煮~肉质入口即化,小鱼干也炖到软烂,配饭配面都会忍不住再来一碗唷^^ ♡安夏の手作人妻食堂♡
卤肉
韩式葱泡菜 파김치

韩式葱泡菜 파김치

葱泡菜也是一个在韩国普遍的泡菜之一，很多人都会做这个当小菜因为比起正常大白菜泡菜，葱泡菜很简单而且很下饭
韩式
墨鱼意大利面

墨鱼意大利面

日剧「总会有办法的」中的墨鱼面食谱，虽然乌贼本身就有墨汁囊袋，我也会把它加入，但是只有一个囊袋的话颜色不会很深，如果再加一些市面上贩售的墨鱼汁味道会比较浓郁，颜色也比较好看。不过要买一罐墨鱼汁价格还真是不便宜，如果不常做的话可以到无印良品买小包装的；一包99元，里面有两小包，煮一次只要用小包的半包就够了！
意大利面