300卡窈窕轻食～海鲜巧达浓汤馒头盅
这次轻断食时，衝着小志先生消遣了我一句：「你又要吃『草』啦！」，为了替自己出一口气，这次不吃沙拉不吃凉拌，并搭配他们的PIZZA晚餐，设计出这道只有300大卡的～海鲜巧达浓汤馒头盅。让小志先生直呼，哪有人轻断食还吃这么好的！利用一些小技巧，并善用天然的食材，也能让原本热量高的浓汤低卡健康
龙虾
野菌义大利饭(简易电锅版)
圣诞节不一定要在外面吃圣诞大餐！花点心思为至爱亲自下厨做西餐，够特别又温暖…传统义大利饭颇花时间，又要看火，其实用电锅做可以做到相同效果呢！省时又省力！ 欢迎到米太厨房手记Facebook专页讚好！参看更多食谱和烹饪影片! /
波特酒牛肝蕈蘑菇炖饭
我最喜爱的炖饭口味之一,琥珀般的色泽与扑鼻的牛肝菌香气,一端上桌就让人食指大动! *我的另一道炖饭料理--"干贝龙虾浓汤炖饭"~
清酒软丝佐龙虾卵山葵美奶滋by恋恋家
切了花的软丝不但视觉上好看，还能沾裹更多的酱料，用清酒先腌入味，让简单的川烫功序也能让海鲜有了不同的大人风味，龙虾卵和着山葵则让美奶滋有了多重的味蕾享受，山葵的辣、龙虾的咸香、美奶滋的浓郁，这样才能完整的体验人生呀 喜欢这道料理吗，欢迎来到恋恋家FB找寻其他好滋味：
兔兔虾抱虾卵佐山葵美奶滋by恋恋家
将虾子包入虾卵卷成可爱的圆球状，活跳跳的虾尾成了状似可爱的兔子长耳朵，一口咬入炸得金黄酥脆的兔兔虾，还有龙虾卵在口中批趴做响，最后裹上嫩芽色的山葵美奶滋，新鲜的味道却一点也不呛鼻，多么可爱的口感呀! 喜欢这道料理吗，欢迎来到恋恋家FB找寻其他好滋味：
【七夕食谱】红烧龙虾
第一次料理龙虾，掌握要领，利用多种鲜蔬炖煮汤头，让龙虾吸取汤汁精华，稍稍调味就能享受餐厅级的美味，在家也可以做大厨料理喔! 结婚十年，从没有吃过【情人餐】，唉..心酸啊! 呵~其实我个人也不爱花大钱在情人节当天跟别人抢食订购餐厅情人餐，自己做一道豪华够情意的情人餐，是比较实在滴.(金牛座妻子真是务实的无可救药的贴心喔~).. 不过今天这隻的龙虾是跟女儿一起享用的，另一隻改天再给Q爸独享啰!
芝士蒜蓉焗龙虾(气炸锅测试)
经过街市见到新鲜生猛靓龙虾，忍不住买了一隻回家用芝士蒜蓉开边焗（半隻）+ AirFry了另外半隻！究竟用相同的调味料，哪个方法会好味点呢？ 我的Facebook Page: (恳请大家请多多支持哦!)
