高蛋白抹茶起司戚风
减脂友善,完全不罪恶的甜点
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将所有干性材料(粉类)混合均匀,注意这里抹茶粉只要加入10g - 第二步:
先将鸡蛋打散,再加入步骤1拌匀 - 第三步:
分两次加入杏仁奶拌匀 - 第四步:
将一半的面糊倒入蛋糕模具,铺上低脂起司片 - 第五步:
再倒入剩下一半的面糊 - 第六步:
烤箱200度预热10分钟,烘烤15-20分钟,筷子或竹籤插入无沾面糊即可 - 第七步:
取剩下5g的抹茶粉,用筛子过筛在成品上面做装饰
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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