鱼类
新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。
鲍鱼仔鸡汤 (附影片)
适宜 :一般人均可食用 孕妇适量吃鲍鱼是有利于更好地孕育宝宝，可以增强自身体质，补充营养。 不宜: 感冒发烧或阴虚喉痛；素有顽癣痼疾。痛风患者及尿酸高者，只宜喝少量汤 请订阅以表支持 FB: Small House Cooking
全联食谱之爸爸回家做晚饭-照烧虱目鱼肚
照烧风味的料理永远都会是一般大众都喜欢的口味 咸咸甜甜的口感总是可以激起食慾, 不管大人小孩都可以不自觉一口接着一口吃😝😝 而且还可以再腌渍的时候请小朋友一起帮忙轻轻的按摩鱼肚, 增加亲子互动喔~~ 喜欢透过影片学习做料理的朋友们, 可以点击以下连结喔~（此食谱由2：10开始）
