鱼类
新鲜鱼的料理愈简单愈好,适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸,像是DHA,对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助,还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。
❤️奶油马铃薯炒银鱼❤️
这个小银鱼就这样炒着吃,还真下饭,拿肉也不换😍😍我一吃这个,下饭的便当菜❤️吃起来脆脆香香的❤️ 夏天时吃起来很开胃呢❤️ 重新微波加热也不会软软烂烂的真的超棒❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢❤️