鱼类
  1. 首页
  2. 家常食材
  3. 海鲜
  4. 鱼类

新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

更多与「鱼类」有关类：

列表

红烧鱼豆腐

红烧鱼豆腐

步骤简单，吸收汤汁精华的豆腐超好吃!!鱼请用适合的鱼，这次是因为老爸买了肉鱼回来说想吃红烧...只好硬用肉鱼煮，虽然一样好吃但不好看啊啊啊XD
鱼类
香辣鱿鱼爪

香辣鱿鱼爪

一起学做菜 今日教您辣香鱿鱼爪制作，香辣又过瘾，用嚼会越香，下饭也下酒 香辣鱿鱼脚真的很够味。
鱼类
渍鲜鱼

渍鲜鱼

在外面买的鲔鱼罐头，担心添加物太多，可以自己做一罐放冰箱，美味又安心！ 提供者：俞石斌
鱼类
鳀鱼蕃茄意大利面

鳀鱼蕃茄意大利面

🍝引爆罐头里的无尽鲜味🍝 鳀鱼罐头总让我想到薄荷口含锭的广告词：「小小一锭威力无比」，它则是「小小一罐鲜味无穷」，有时候家里没肉（个人觉得料理太素不好吃😆），就会开一罐来煮意大利面，咸香滋味和蕃茄的酸甜说不出来的搭，而且只要20分钟就能完成！方便的咧～ ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
鱼类
气炸锅 气炸薯泥鲔鱼吐司（早餐）

气炸锅 气炸薯泥鲔鱼吐司（早餐）

喜欢我的料理分享的朋友，欢迎订阅我的YouTube 频道「yawu cooking 料理厨房」，订阅后只要有新的料理视频出来，马上就可以收到通知，您的订阅与按赞是给予我最大的鼓励与支持❤️ 气炸薯泥鲔鱼吐司 气炸鲔鱼吐司 完整视频👇
鱼类
迷迭香柠檬鲑鱼

迷迭香柠檬鲑鱼

这是一道既健康又独特的味道，只需几样食材就可以轻鬆上桌，用鲑鱼本身丰富的油脂去带出迷迭香的独特香气，搭配气炸锅或烤箱就能轻鬆上桌啰！
鱼类

凉拌章鱼小黄瓜

凉拌章鱼小黄瓜
凉拌章鱼小黄瓜
葱拌八爪鱼，如何做到口感爽脆，没有腥味，关键这几步少不了！澎湖的章鱼好像蛮有名的，刚好昨天买到一盒冷冻章鱼，来凉拌享用吧，凉拌章鱼足，这样做豉香浓郁，鲜味十足！
凉拌