鱼类
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新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

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酒蒸海红鲷

酒蒸海红鲷

香气十足肉质鲜甜，是一道同时照顾你嗅觉与味蕾的菜餚。 完整料理影片请看：
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柠檬叶蒸鱼

柠檬叶蒸鱼

柠檬叶清蒸鱼．浓浓泰国味 很多人不喜欢吃鱼.怕有刺也怕腥．善用香草植物来入菜．快速又简单．完全不用一滴油．吃的到鱼肉的鲜～柠檬叶的清香~以往料理鱼总是用姜和米酒．试试不一样的新口味吧
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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

鲈鱼以简单的辛香料及酱汁做清蒸，肉质Q弹鲜嫩，汤汁清甜甘醇，是一道很清爽美味的鱼料理。 欢迎您来逛逛喔～
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鲸鱼兰花饭

鲸鱼兰花饭

鲜美的清蒸鲸鱼教程来啦， 盘子里的海底世界五彩斑斓 用了白酱染上蝶豆花的蓝色 另外还加生菜伪海草和海苔 摆上烤肉丸视觉效果看起来像沉在海底的一块块石头 看着饭团鲸鱼沉静在宁静的海中，缓慢的游动， 透过餐盘上也可以欣赏海洋世界的缤纷活力❤️
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凤梨酱烧虱目鱼皮

凤梨酱烧虱目鱼皮
凤梨酱烧虱目鱼皮
凤梨酱烧虱目鱼皮
凤梨酱烧虱目鱼皮
虱目鱼又称牛奶鱼，肉质鲜甜，营养丰富，是物美价廉的好食材。凤梨酱甘甜美味，拿来煮鱼皮非常契合。
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水煮魟鱼鳍

水煮魟鱼鳍

新鲜的鱼鳍肉质软嫩，喜欢吃软骨的饕客不能错过
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小鱼干爆香空心菜

小鱼干爆香空心菜
小鱼干爆香空心菜
夏季蔬菜～空心菜，太下饭了！你们都太会吃了，小鱼干炒空心菜，你们推荐给我的吃法，绝了呀，妥妥的三碗饭，这样做的香辣小鱼干，香辣入味，下酒又下饭都非常的过瘾，我一个人不能独享！
空心菜