【面哥副食品】古早味超软Q蛋饼
每次吃到早餐店的蛋饼都是又干又硬，不禁想起小时候妈妈做的蛋饼，那样的厚实、软Q、有弹性，也想要让儿子享有跟我一样的美味回忆。 做法其实很简单，当早餐、下午点心都很方便喔。
早餐
吃腻外面的油腻早餐吗？蛋饼、三明治、吐司、面包夹上新鲜配料再打颗蛋，美味早餐自己做！不论是忙碌的上班族、省钱的学生族，来一顿营养又丰盛的早餐DIY，为接下来的一天起一个美好又充满活力的开头吧！
西班牙式早餐 Bocata 三明治
难得早上起得比小孩早一点， 做了我最喜欢的三明治当早餐， 西班牙的三明治没有在抹美乃滋/沙拉酱... 而是抹上番茄泥跟橄榄油， 感觉好像健康一点点？ 番茄泥可以前一晚先做好放冰箱，早上可以再多赖床五分钟！😂😂 影音版更详细：
自製葱香蛋饼皮 + 葱香鲔鱼蛋饼
这次来挑战，在蛋饼里加上满满的葱香 自製的蛋饼皮Q弹软嫩 重点是，一点也不油不腻 这次加上了迷人的葱香，好好吃~ 如此丰富营养的早餐还是 30 分钟就可以搞定。
紫薯起司肉鬆法式吐司卷
紫心地瓜做成地瓜泥之后各种运用方式！ 一次把地瓜泥做起来之后，分开运用， 每天都能吃到不同款式、口味的早午餐和点心！ 超适合懒人～～～ 萝阿姨爱用的调味料-安食小品 脸书搜寻「安食小品」👍🏼 搭配的热可可是可可方程式的无糖可可粉 脸书或虾皮搜寻「可可方程式 ｜ COCOA Equations 」就可以找到物美价廉的巧克力相关产品啰！
/健人料理/酪梨腿排夹双蛋吐司
酪梨对人体好处很多， 吃好的油脂对身体的代谢好处相当多， 但记得要注意部要吃过量唷! 通常我都会把烤腿排腌製好烤好冷冻备用， 下次再跟大家分享腿排的腌製方法。 －－－－－－－－－－－－－ 由于我都是一人份料理，都是以简单营养均衡为主！ 厨艺不好，最主要是给有在健身或想减脂的朋友或学员参考如何饮食。 欢迎追踪我的IG: /
