海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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家常红烧吴郭鱼

家常红烧吴郭鱼

很家常的鱼烹任，这样做出来的黄花鱼真的好吃，鲜嫩可口，可以多吃两碗米饭，鲜嫩入味，一点也不腥。
鱼类
柚香奶油鲑鱼

柚香奶油鲑鱼

原来鲑鱼也可以有柚香的味道，感觉很新鲜，解锁了一款好看又好吃的蒜香奶油虾。奶香浓郁，而且做法简单。
鲑鱼
(鲑鱼两吃)照烧鲑鱼 @188懒人料理

(鲑鱼两吃)照烧鲑鱼 @188懒人料理

鲑鱼两吃之《照烧鲑鱼》，甜甜咸咸很下饭，大人小孩都很爱!!! 鲑鱼煎过再用酱汁烧煮，加上清烫的蔬菜，就是简单营养的一餐。 欢迎上《188懒人料理》粉丝团，看看最新的影音食谱
鱼类
西班牙风味炖海鲜

西班牙风味炖海鲜

以烟熏红椒粉提味的西班牙炖海鲜,芳香中透着些许辣度,正适合端上微凉秋日的餐桌,与家人共享热情而奔放的拉丁风情~ 追踪我的lg：#fifisculinarylab *我的另一道秋日料理--"熏鲑鱼佐白花椰菜马铃薯浓汤"~
海鲜

鲑鱼石狩锅

鲑鱼石狩锅
鲑鱼石狩锅
鲑鱼石狩锅
鲑鱼石狩锅
石狩锅是一道北海道的乡土料理，用鲑鱼为主要食材的一道火锅料理。 石狩锅是以鲑鱼产量丰富的石狩川命名的，该处每年都有鲑鱼逆流而游上河川上游产卵。 在江户时代，当地的渔夫在经历严冬下辛劳的捕鲑鱼活动后，都会将一些新鲜的鲑鱼鱼获，加上洋葱和白菜等蔬菜熬成味噌汤，作为庆功和慰劳。 以上资料源自维基百科 让我们来简易製作家庭石狩锅吧
鱼类
香蒜虾

香蒜虾

新鲜的虾子不需要过度调味，能吃到虾子的鲜味和甜脆的口感才是极品^^ *欢迎加入【凯莉兔的料理party】这里有料理还有543厨房小物劝败文(误!)
鲜虾