法式咸派
法式咸派（茉莉麻亲子厨房）
法式咸派是法国传统炉烤佳肴，无论当点心或当做正餐都非常适合且有饱足感，外层是酥脆派皮，铺上咸香奶酪丝，放入喜欢的食材，倒入鲜奶蛋液一起烤熟，不但无添加糖，而且是高蛋白质的料理～这回带两只一起自制最基本款的法式咸派，深受两只喜爱啊！适合跟 3 岁以上的孩子一起动手做喔～ 完整食谱
菠菜培根洋葱咸派（简易版）
老公最近喜欢上法式咸派，外面的咸派随便都要一两百， 自己在家做，减少鲜奶油的用量，还有蛋，吃起来健康也好吃😋 正统的法式咸派非常的搞刚，我用懒人偷吃步，吃起来依然的好吃❤️
法式培根洋葱咸派 Quiche
法式咸派Quiche是法国的经典，先做好派皮，然后加入鸡蛋与鲜奶油拌匀，加上起司及各种不同的馅料，烤后便成像糕点的派。 这次用培根和洋葱，非常惹味，溶化的起司金黄酥脆。作正餐佐沙拉已很饱足，当茶点或野餐小吃也不错，是我最受欢迎的宴客料理呢！ 可到我的facebook专页，看更多食谱及杜拜生活分享＞
![[生酮饮食]法式咸派-无面粉烘焙](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/f75104324e8ccb8d6433967615bb2561_250_190.jpg)
[生酮饮食]法式咸派-无面粉烘焙
我自己觉得不用面粉杆的派皮，制作上感觉简单省时许多，吃起来的口感也不会落差太多。 内馅可以依照个人喜好更换不同的食材，口味可以多种变化。
田园地瓜菠菜咸派【无奶 轻食】
在巴黎念艺术学院时，患有乳糖不耐症的阿猫唯一敢吃的点心就是法式咸派，在欧洲，午茶点心多以咸派为主角，伴随着这份味觉记忆回国后，却发现台湾的咸派多半喜爱添加起司或奶白酱，因此再没尝过这道点心。我于是卷起袖子揉起面团，设计了这道田园时蔬无奶咸派，香酥的手工派皮与热呼呼的地瓜泥加上切碎的各式蔬菜，很适合不爱吃青菜的小朋友与牙齿不好的老人家，也能在不知不觉中摄取到更多蔬果的营养。
