海藻
和风哇沙米鲜鲍佐软法
好吃的【北太平洋活冻半壳鲍鱼】怎么做最健康又无负担～ 今天Jolyn教大家使用最简单的製作方法，以及最能吃到原味的方法，加以简单的调味沾酱～ 就可以创造惊奇的口感做出～［和风哇沙米鲜鲍佐软］法 呛口的山葵酱加上沙拉酱调和后，释放温顺的口感，加了些许香芹碎后，更添香气～ 简单川烫的鲍鱼，切片沾酱后再加上些许海藻置于软法上，真的非常好吃～ 创意吃法不妨和我一起做做唷～
韩国羊栖菜豆腐凉拌小菜
韩国家常小菜的羊栖菜（鹿尾菜），富含藻类皆有的纤维之外，还有丰富的钙、铁、碘等。 不过网络上会警告吃过多会致癌，其实只要处理好不过量，是一道营养健康的好料理！ 韩国有特别清洗干净后，半干燥用岩盐保存的产品。韩国友人寄来的多款海带、海藻礼物，让我又可作爱吃的凉拌小菜 吃素的朋友可把 蒜 换成 姜 #羊栖菜 #鹿尾菜 #凉拌小菜
蔬果海味车轮饼『家乐福厨神大赛』
由于近年｢地球暖化｣日益严重，所以身为料理人，就必须挺身而出来做｢低碳料理｣。组成: 选用在地蔬果、车轮饼内馅搭配轻煎干贝及香甜鲜虾，沾上覆盆子酱让海鲜与果香发挥更高层次，酸甜滋味相互紧密融合。
低卡美颜泰式烤里肌沙拉（175大卡）
开始轻断食后，我渐渐爱上能搭配不同主食的温沙拉，嚐起来更像在享受套餐而不是只有冰冷的沙拉菜。煎过的里肌及红椒，多了一股炙烧过的香气，与芒果及椒麻酱搭配，酸甜爽口又香气迷人。趁着夏季能大啖芒果的时节，好好享受这道低卡开胃的温沙拉吧！《享瘦也能享受的70道美味轻断食》 购书资讯： 博客来：
