黑豆沙拉 豆类是最健康的食品之一，含有完整的营养素，包含碳水化合物、蛋白质、以及丰富的纤维。这道黑豆沙拉含有丰富的蛋白质及纤维，是可以在炎热的夏天作为主菜的一道沙拉。今日爱筵就做了这道菜，大受欢迎，非常好吃。 无栏备用 15 点赞 1883 浏览
鳗鱼牛油果反卷 做玉子烧剩下的鳗鱼，可以用来做鳗鱼炒饭或者寿司，这次我做了鳗鱼牛油果反卷，加上沙律酱和蟹籽，完全乎合我做菜的宗旨，好吃！简单！美！❤️😍一定要留意包寿司技巧啊，有不少要注意的地方！ 鱼类 16 点赞 3108 浏览
牛油果三文鱼他他 美国哈佛大学研究指出，吃富含Omega-3的三文鱼有助降低心血管疾病风险和补脑(thumbs up)，今天就介绍一款简单易做的「牛油果三文鱼他他」，健康又味道清新(drooling)。牛油果所含脂肪以不饱和脂肪为主，并含维他命E，能降胆固醇和延缓衰老。 鱼类 114 点赞 2649 浏览
