牛蒡丝
鸡肉煎饼 低卡助排便
许多人因为怕胖所以餐餐都不敢吃多，就怕吃进太多卡路里。但每个人都有自己每天应该摄取的热量，若摄取不足，粪便减少，大肠内压力越小，会使排泄物无法顺利产生而造成便秘，反而对身体有不好的影响。以下这道「鸡肉煎饼」，不但使用脂肪低的鸡胸肉，还搭配了其他帮助肠道蠕动的蔬菜，可以适度地补充热量病保健肠道，想减重的朋友在家不妨试着做看看。
日式牛蒡萝卜丝，冰箱常备美味小菜
开始煮菜好段时间后，渐渐开始觉得冰箱有常备菜是多么方便的一件事～ 趁着空檔做道简单美味的小菜，放在冰箱要吃饭时或着带便当夹上一些，好吃又不会因为冷藏过而失去美味，真的很快速方便，夏天又到了，不妨多做点常备菜，能够减少待在地狱厨房的时间也是煮妇们很需要的啊！
