玛莉厨房：养生蔬果卷饼
经过一个行程满满的忙碌週休假日 快要累趴的晚上实在不想再熬夜做面包 于是昨晚先做好这个香葱饼皮 然后将饼皮先给冰冻起来 今早，用这个香葱饼皮为家人做了 健康爽口的《养生蔬果卷饼》~ 好~吃！！
苜蓿芽
『超快速懒人窈窕轻食』彩蔬脆片和风沙拉
清爽热量低又开胃的彩蔬沙拉，最适合这种大热天了，只要准备好最新鲜的蔬食，再加入营养又好吃的"家乐氏Special K 香脆麦米片"，实在美味极了~ 家乐氏Special K 香脆麦米片，以来自大自然的米、麦製成，使用时下最夯的米麦混合烘焙法，香脆可口。富含有益女性的铁、维生素C、叶酸等营养，丰富膳食纤维提供饱足感，低脂肪、少热量，健康更窈窕！
弹力牛肉苜蓿芽三明治
夏天偶尔食慾不振，如果不想一次吃的太多，那不如就来场法国人的慵懒午餐时光吧！用法国面包当作三明治基底，再搭上熏牛肉和苜蓿芽，不仅份量刚刚好，清爽的苜宿芽还能为牛肉解腻，并增加纤维量、促进消化，让营养变得更均衡，也不会让血糖上升太多而犯困喔！
♫忆霖8佳酱【柚香黑椒牛排沙拉】美魔女Jolyn
平常沙拉吃惯了哪种口味呢? 每个人都有自己喜爱的沙拉口味~ 中秋应景的水果-柚子，其实拿来做成沙拉也很清爽唷～ 使用柚子、牛排、季节时蔬，轻松做成中秋吃大餐的前菜【柚香黑椒牛排沙拉】 牛排＋黑椒酱真的绝配！更尤其加入柚子泥的清香、蔬菜的鲜甜爽脆，和鲜嫩多汁的牛排一起入口．wow～微辣&果香的层次入口真的是太幸福了，黑胡椒酱谁说不能做沙拉，立马一起来做做看吧！
