藜麦饭 - 秀美味

进来的哥姐们大家下午好！感谢大家支持今天给大家推荐的凉拌黄豆芽制作方法，简单易学，Q弹柔软的松阪猪.带点辣.超下饭~特别爽脆，是一道下酒的家常小菜。

凉拌 44 点赞 3117 浏览

健康粗粮七色糙米，蒸的时候一定要多加一点点水，韩国和我们一样以蓬莱米为主食，近年也同样流行吃糙米、胚芽米或五谷米。一般糙米是米1杯、水1.5杯，外锅2杯水，但我今天分享的是自己摸索出来的煮法，真的是太方便了。

炒饭 61 点赞 3122 浏览

自从上次给儿媳妇做了一次三色藜麦炒饭🍚，她就一直念念不忘这个味道，我隔段时间就给她做一次，三色藜麦营养价值很高，但是很多人不知道怎么做才好吃，比外面卖的炒饭更低脂、更高纤，美味依旧但营养更加分！

炒饭 30 点赞 1167 浏览

鲜嫩多汁的鲑鱼炊饭 🐟 黄油炒的米也太香了吧！干煎鲑鱼姜片炒红凤菜川烫芦笋玉米笋红萝卜片小黄瓜姜黄藜麦饭（内有添加蒟蒻米喔）减糖料理👍

鲑鱼 56 点赞 3027 浏览

爱你的时候，连炒饭都是爱心的形状，基本上自己炒饭就比外面卖的不油健康家里有剩饭一碗加料下去炒饭就变成2人份啰（洋葱可加可不加加洋葱除了增加甜味也可提升免疫力）。

炒饭 30 点赞 2093 浏览

谁说减脂期不能炒饭的我指的是不能吃炒饭啦🤭 矮油～鼻要误会这款鸡胸糙米炒饭是爱炒饭的健人最好的选择☺️ 此食谱热量约470卡蛋白质50克碳水32克脂肪15克

低卡瘦身 11 点赞 989 浏览

看了一本书.在讲西式配菜.有茄子🍆耶~想念茄子🍆味了.来做吧!为了配菜来想主菜的概念🤣

便当 13 点赞 1478 浏览

完整食谱：大卡）

饭团 14 点赞 2655 浏览

香嫩多汁的鲑鱼，拌上营养价值丰富的藜麦饭(quinoa)，是具有饱足感的料理。更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》

鱼类 115 点赞 2943 浏览

红藜麦饭是最近的爱.健康又好吃~ 马铃薯玉米浓汤附上做法链接

藜麦 116 点赞 916 浏览

藜麦饭

首页

藜麦饭