鲑鱼蔬菜炖饭【副食品10个月】
10个月的宝宝可以开始试着吃不搅碎的食物，也可以试着吃稍微软一点的饭，刚开始用切碎的蔬菜，煮软一些给宝宝试试，炖饭会是不错的选择。 这道饭只要用微波炉和电锅就能完成，而且大人小孩都能一起吃。
鱼类
新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。
超简单幼儿食谱～营养均衡吻仔鱼炊饭
吻仔鱼炊饭很适合已经可以吃白饭的幼儿，配上小孩喜欢的甜甜玉米粒跟红萝卜，只要用电子锅就能轻轻鬆鬆煮出一碗蔬菜、蛋白质、淀粉都具备的美味炊饭啰！ 谢太太的生活小事粉丝专页 /
![[幼儿食谱] 白酱鲑鱼炖饭](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/1f0c574bd13cdae9b78aa82f45f16d7b_250_190.jpg)
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幼儿食谱【免捏鲑鱼煎蛋饭团】
手指食物~方便外出享用，内馅包入煎鲑鱼、煎蛋、四季豆和小米混白米饭营养均衡，最重要的是非常好操作完成！ 更多菜色请到小龙粉丝专页瞧瞧吧！~
