鱼类
新鲜鱼的料理愈简单愈好,适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸,像是DHA,对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助,还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。
Mimi♥烟熏鲑鱼夏威夷豆沙拉
清爽脆嫩的黄瓜与生菜,搭配鲜甜浓郁的烟熏鲑鱼,轻食的滋味也可以很美好! 介绍两样厨房小工具,料理更方便! 咪咪爱料理欢迎你! FB社团:
鲑鱼头汤 奥米加3 婴儿脑部发展 附影片
今天一个简易家庭汤, 一家人都合适哦! 三文鱼/鲑鱼 含有丰富奥米加3, 有助婴儿脑部发展及孕妇 请订阅以表支持🙇🙇🙇 Facebook: Small House Cooking