鱼类
  1. 首页
  2. 家常食材
  3. 海鲜
  4. 鱼类

新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

更多与「鱼类」有关类：

列表

用破布子蒸鱼～甘甜味

用破布子蒸鱼～甘甜味

破布子独特的甘甜味透过加热蒸熟^_^让一条普通蒸鱼添加了天然的风味～～～ 不是咸属人的那种，是甘甜的天然滋味。
鱼类
义式鲑鱼豆腐汉堡

义式鲑鱼豆腐汉堡

鲑鱼含有蛋白质、丰富的omega-3 脂肪酸，有益于心血管健康，营养价值相当高，加上用豆腐一起製作成汉堡， 热量减半，营养满分但仍有饱足感。
鱼类
焗鲔鱼块甜椒卷卷面盅【高野家3A鲔鱼块】

焗鲔鱼块甜椒卷卷面盅【高野家3A鲔鱼块】

一盅烤皿内有着满满的各色蔬菜，以及富含3A鱼油，美味大块、量多又实在的鲔鱼块，再撒上小朋友的心头好牵丝起士丝，一经烘烤香气、美味四溢，连挑食的小朋友也通通吃光光，好食材让妈妈着实好放心～ 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味
鱼类

青菜鲑鱼饭团

青菜鲑鱼饭团
青菜鲑鱼饭团
青菜鲑鱼饭团
青菜鲑鱼饭团
难得的假日 小姐也睡到快十一点 所以就来做个丰盛的早午餐吧 ~ 详尽内容请click入我的blog中观赏:
鱼类
鲑鱼南蛮渍

鲑鱼南蛮渍

冰冰凉凉酸酸甜甜的鲑鱼南蛮渍 单吃 配饭 配点小酒都很适合喔～
鱼类

葱烧白带鱼

葱烧白带鱼
葱烧白带鱼
葱烧白带鱼
葱烧白带鱼
白带鱼有优质的蛋白质，而且鱼刺较少容易食用，先煎再以酱汁炖煮，可以保留鱼肉鲜嫩的口感喔！
鱼类