萝蔓生菜
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优格蔬果沙拉

优格蔬果沙拉

蔬菜沙拉 要想做的好吃，沙拉酱是关键！这个蔬菜大拌汁做沙拉凉拌菜都很好吃！之前小田太太都以为雨来菇是种菇类，其实是真菌与藻类的结合体，是种陆生的蓝绿藻，以往雨来菇的美食比较常出现在原住民餐厅，品尝到它并不容易，因为它只有在下雨后不受污染的草地或碎石里面才看的到，太阳出来就干瘪。
沙拉
生菜包日式姜烧猪肉[留学生简易食谱]

生菜包日式姜烧猪肉[留学生简易食谱]

照烧酱的应用很广，除了鸡肉外，鱼肉、猪肉以及牛肉都可以以照烧的方式来烹调。若前一天晚上先腌好肉，隔天中午取出炒一炒就立刻可以上桌了，配饭或配面都很棒。今天是以美生菜（lettuce）包肉的方式来吃，清爽的生菜加上甜甜咸咸的姜烧猪肉，好吃又健康。 照烧酱的做法再复习一次，糖：味霖：酱油＝１：３：５
日式
墨西哥辣肉蟹菇包

墨西哥辣肉蟹菇包

利用简单的材料，就可以做出好吃的轻食，大家快来做做看，利用泡菜做出绝妙的滋味，采用低盐少油的料理法，吃出健康清爽。
蟹类
炸虾寿司-派对餐点

炸虾寿司-派对餐点

把日式炸虾，酪梨及萝蔓生菜包裹进寿司里，酥酥脆脆又丰腴的口感，让人不禁一块接一块的吃下去! Party 做这个超有面子，看起来技术含量很高喔！ 本食谱容量单位: 1茶匙=5ml, 1大匙=15ml 欢迎点看更多食谱及中东随笔。
鲜虾

蒟蒻腰果沙拉【腰果妹】

蒟蒻腰果沙拉【腰果妹】
蒟蒻腰果沙拉【腰果妹】
蒟蒻腰果沙拉【腰果妹】
蒟蒻腰果沙拉【腰果妹】
夏天吃什么营养又对味呢！？来吃沙拉吧！！不仅清爽而且营养均衡，用脆口甘甜的腰果，配上高纤的生菜与蒟蒻，再淋上开味的微酸酱汁，吃得到食材原味且营养满分，也是夏日轻食的好选择！ 小曹的Facebook欢迎大家来聊聊～ ❤
五辛素