鱼类
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新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

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鲔鱼罐头辣拌面

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你们要的鲱鱼罐头拌面来了！很久没分享关于食物储藏的食谱了~ 你家有储藏鲔鱼罐头吗？
面食
泰风柠檬佃煮秋刀鱼

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秋刀鱼的刺超多又很细小， 我不想杀鱼挑刺， 只想懒惰的直接吃， 所以想到用佃煮的方式， 把鱼骨头都煮酥了， 直接吃也不怕被噎到， 我用泰式的口味加上日式的煮法， 来个异国风情创意融合， 酸酸甜甜的很下饭喔！ 欢迎到我的部落格“小星星厨房”逛逛～
鱼类
【菜鸟人妻学做菜】清蒸柠檬鱼

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之前以为清蒸柠檬鱼很麻烦，后来才发现根本超简单的啊！应该只有挤柠檬汁是最麻烦的吧（因为菜鸟人妻没有买到挤汁的用具，只能徒手…）。不过清蒸柠檬鱼真的很刺激味蕾，让人不禁一口接一口吃呢！ ➡️ FB粉丝页影片：/
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咸酥虱目鱼柳【免油锅版】

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来自学甲的无刺虱目鱼柳，真空包装超方便，煮汤、香煎或酥炸都是不错的选择👍，冰箱冷冻库的必备鱼货之一 先腌再裹上地瓜粉(木薯粉)，半煎炸方式超方便！
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姜蒜辣炒银鱼

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最近炎热的天气，可以来杯啤酒，搭配这道简单又便宜的下酒小菜，肯定过瘾！
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