【过年菜!】鲍鱼花胶烩海参
新年煮新年菜!肥舅父大厨准备了最顶级酒店的干鲍鱼、花胶和海参煮法,按这个住家过年食谱煮鲍鱼花胶烩海参,为自己和家人送上最豪华美味的新年大餐! 附影片教学 ->>后/ 希望帮到你吧 !
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
【准备】 从冰箱拿出花胶和海胶,分开用清水浸1晚(约8小时)后盛起 - 第二步:
【煮食】 将已扣好的鲍鱼和鲍鱼以小火煲滚; 煲一小锅清水,加入姜,盐,油,再加入花胶以大火煲滚后盛起花胶 - 第三步:
然后加入海参以大火煲滚后盛起海参; 加入海参和蚝油到鲍鱼汁,关火后再加入花胶,焗5分钟 - 第四步:
用碗盛起花胶和部分鲍鱼汁浸住,再以中火煲滚鲍鱼和海参约15分钟; 用清水煮唐生菜作伴碟(自选) - 第五步:
烧红镬,加入鲍鱼,花胶,海参,一勺鲍鱼汁,少许生粉芡和老抽煮滚,然后上碟!完成!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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