藜麦饭 - 秀美味

翻翻冰箱还有一包栗子🌰，买个地瓜跟藜麦饭饭一起煮熟，营养美味一手包办！藜麦营养价值很好👍～

地瓜 116 点赞 812 浏览

煮好吃的肉满足老公的胃.搭配健康蔬果跟优酪乳.均衡营养~

藜麦 17 点赞 891 浏览

红藜麦饭是最近的爱.健康又好吃~ 马铃薯玉米浓汤附上做法链接

藜麦 116 点赞 916 浏览

谁说减脂期不能炒饭的我指的是不能吃炒饭啦🤭 矮油～鼻要误会这款鸡胸糙米炒饭是爱炒饭的健人最好的选择☺️ 此食谱热量约470卡蛋白质50克碳水32克脂肪15克

低卡瘦身 11 点赞 990 浏览

自从上次给儿媳妇做了一次三色藜麦炒饭🍚，她就一直念念不忘这个味道，我隔段时间就给她做一次，三色藜麦营养价值很高，但是很多人不知道怎么做才好吃，比外面卖的炒饭更低脂、更高纤，美味依旧但营养更加分！

炒饭 30 点赞 1173 浏览

看了一本书.在讲西式配菜.有茄子🍆耶~想念茄子🍆味了.来做吧!为了配菜来想主菜的概念🤣

便当 13 点赞 1480 浏览

跟新欢铸铁锅还在陪养感情，还不是很容易抓他的锅性，饭有熟透但不是家里爱吃的口感，看来要好好拿捏拿捏了！

藜麦 115 点赞 1577 浏览

刚打开锅盖的时间闻上红糟散出的迷人酒香，瞬间觉得吃完就会变文青吧，深夜推荐。 #阿卯爱下厨 Facebook完整电子食谱🔍/

藜麦 112 点赞 1941 浏览

爱你的时候，连炒饭都是爱心的形状，基本上自己炒饭就比外面卖的不油健康家里有剩饭一碗加料下去炒饭就变成2人份啰（洋葱可加可不加加洋葱除了增加甜味也可提升免疫力）。

炒饭 30 点赞 2095 浏览

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。

米食 119 点赞 2198 浏览

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